Heb je bekkenpijn tijdens je zwangerschap? Je bent niet de enige. Veel vrouwen ervaren dit ongemak. Hoewel het een normaal onderdeel van de zwangerschap kan zijn, beïnvloed het je dagelijkse leven flink. In deze blog ontdek je meer over de oorzaken, symptomen en mogelijke behandelingen van bekkenpijn tijdens de zwangerschap.
Wat is bekkenpijn tijdens de zwangerschap?
Bekkenpijn is een term die we gebruiken om ongemak of pijn in het onderste deel van je romp, tussen je buik en dijen, te beschrijven. Tijdens de zwangerschap kan deze pijn intenser worden door de veranderingen die je lichaam ondergaat. Ongeveer de helft van de zwangere vrouwen ervaart enige vorm van bekkenpijn.
Oorzaken van bekkenpijn tijdens de zwangerschap
Verschillende factoren kunnen bijdragen aan bekkenpijn tijdens de zwangerschap. Een van de belangrijkste oorzaken is de toename van het hormoon relaxine, dat de ligamenten in het bekkengebied losser maakt om de bevalling te vergemakkelijken. Daarnaast kan je groeiende baarmoeder druk uitoefenen op het bekken. Daarnaast dragen veranderingen in je lichaamshouding en extra gewicht ook bij aan het ongemak.
Symptomen van bekkenpijn tijdens de zwangerschap
Bekkenpijn kan variëren van mild tot ernstig en kan verschillende vormen aannemen. Zo ervaren mensen een scherpe of juist doffe pijn, maar ook een gevoel van zwaarte in het bekkengebied. De pijn gaat in sommige gevallen gepaard met rugpijn. De pijn kan verergeren bij activiteiten zoals lopen, traplopen, of omdraaien in bed.
Behandeling van bekkenpijn tijdens de zwangerschap
Er zijn verschillende manieren om bekkenpijn tijdens de zwangerschap aan te pakken. Fysiotherapie is er hier een van. Tijdens een fysio behandelingen versterken we de spieren, waarmee de pijn wordt verlicht. Indien nodig krijg je specifieke oefeningen die je thuis kunt uitvoeren, om zo de stabiliteit van de bekken te verbeteren. Aanvullend is het mogelijk om ter ondersteuning een bekkenband te gebruiken, zodat de directe druk op de bekken vermindert, echter adviseren wij om dit alleen te gebruiken als het écht nodig is, en niet in het begin van de zwangerschap.
Bekkenpijn na de zwangerschap
Hoewel bekkenpijn vaak verbetert na de bevalling, houdt het bij sommige vrouwen aan. Als de pijn aanhoudt, is het belangrijk om medisch advies in te winnen. Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar, waaronder fysiotherapie, pijnmedicatie en in sommige gevallen chirurgie.
Bekkenpijn en fysiotherapie bij Aan de Meulen – Dijkstra
Bekkenpijn tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomend probleem, maar je kunt het aanpakken en behandelen. Door de oorzaken te begrijpen en de juiste behandelingen te zoeken, verminderen we de pijn en ervaar je een comfortabelere zwangerschap. Ook last van bekkenpijn? Fysiotherapie Aan de Meulen – Dijkstra behandeld vrouwen met deze klachten. Maak een afspraak, je bent welkom bij ons in Roermond.